|
|
Temel TaekWonDo Teknikleri
Bu bölümde Chin Do Jang TaekWonDo Kulübü Web Sitesindeki materyal izin alınarak kullanılmış ve dynamic olarak yeniden hazırlanmıştır. Sayın Chin Yun Sup , Site Web Master'i Kris Sercu ve tüm emeği geçenlere teşekkür ederiz.
Metinlerin Tercümesi ve dilimize uygun olarak yeniden düzenlenmesi devam etmektedir
Metinleri doğruluk kontrolü henüz yapılmamıştır.
| Temel Hareketler | |
| Charyeot | Dikkat |
| Kyongnae | Selam |
| Joonbi | Hazır duruşu |
| Duruşlar | |
| Ap koobi | derin öne doğru duruş |
| Ap seogi | Yürüme duruşu |
| Beom seogi | Kaplan duruşu |
| Dwit koobi | Arkaya duruş |
| Haktari seogi | Leylek duruşu |
| Joochoom seogi | Binici duruşu |
| Koa seogi | Çapraz duruş |
| Moa seogi | Ayaklar yanyana |
| Naranhi seogi | Ayaklar ayrık |
| Owen & oreun seogi | Sağ ve sol ayaklar dışa doğru |
| Pyeonhi seogi | Serbest Duruş |
| Ayak Vuruşları | |
| Ap chagi | Öne Tekme |
| Step 2 | Step 2 |
| Step 3 | Step 3 |
| Ap dollyo chagi | Kafaya yarım dönüş ayak vuruşu |
| Step 2 | Step 2 |
| Step 3 | Step 3 |
| Step 4 | Step 4 |
| Bit chagi | Gövdeye yarım dönüş ayak vuruşu |
| Step 2 | - |
| Step 3 | - |
| Step 4 | - |
| Dwit chagi | Geriye doğru ayak vuruşu |
| Step 2 | - |
| Mom dollyo chagi | Geriye dönerek yukarı seviye ayak vuruşu |
| Step 2 | - |
| Step 3 | - |
| Step 4 | - |
| Step 5 | - |
| Naeryo chagi | Aşağıya doğru ayak vuruşu |
| Step 2 | - |
| Step 3 | - |
| Step 4 | - |
| Yeop chagi | Yana doğru ayak vuruşu |
| Step 2 | Step 2 |
| Step 3 | Step 3 |
| Step 4 | Step 4 |
| El Vuruşları-Saldırı | |
| Chechyo jireugi | Bilekle El vuruşu |
| Dangio teuk jireugi | bir yumrukla çeneye vururken diğeri rakibi durdurmak |
| Deung joomeok ap chigi | öne doğru vuruş |
| Deung joomeok bakkat chigi | dışa doğru vuruş |
| Eolgool bandae jireugi | Yüze vuruş. El ile ayak aynı taraf |
| Eolgool baro jireugi | Yüze vuruş. El ile ayak farklı taraf |
| Jebipoom hansonnal mok chigi | Elin yanı ile boyna vuruş. El ve ayak farklı taraf |
| Jebipoom sonnal mok chigi | Elin yanı ile boyna vuruş ve diğer elle yüzün korunması. El ve ayak farklı taraf |
| Me-joomeok naeryo chigi | Bilekle yukardan aşağıya vuruş |
| Momtong bandae jireugi | gövdeye yumrukla vuruş. Vuran kol ve bacak aynı yönde |
| Momtong baro jireugi | gövdeye yumrukla vuruş. Vuran kol ve bacak farklı yönde |
| Momtong yeop jireugi | Yandan gövdeye vuruş |
| Palkoop dollyo chigi | içe doğru dirsekle vuruş |
| Palkoop pyochuk chigi | Dirsekle vuruş |
| Pyeonseonkeut seweo chireugi | açık elle plexus'a vuruş |
| Sonnal mok chigi | Açık elle boyuna vurma. El ve ön bacak aynı yönde |
| El Vuruşları-Savunma | |
| An palmok geodure momtong bakkat makki | Bileğin iç kısmı ile orta seviye güçlü savunma |
| Arae makki | Aşağı seviye blok |
| Bakkat palmok geodure momtong bakkat makki | Bilegin dışı ile orta seviye güçlü savunma |
| Bakkat palmok momtong bakkat makki | Bileğin dış kısmı ile orta seviye savunma |
| Bakkat palmok momtong hechyo makki | Bilek dış kısmı ile savunma |
| Batangson momtong makki | Düz elle orta seviye savunma |
| Bo joomeok | Yumruğun korunması |
| Eolgool bakkat makki | İçten dışarı doğru yüksek seviye savunma |
| Eolgool makki | Yukarı Seviye Savunma Bloğu |
| Gawi makki | 'Makas' savunması. |
| Geodure arae makki | Güçlü aşağı seviye savunma |
| Hechyo arae makki | Her iki kol açık aşağı seviye savunma |
| Hansonnal bid're makki | Elin yanı ile dönerek yukarı seviye savunma |
| Hansonnal momtong yeop makki | Elin yanı ile orta seviye yana savunma |
| Momtong an makki | Orta seviye savunma (Kollar ve ön bacak farklı yönde) |
| Momtong makki | Orta seviye savunma (Kollar ve ön bacak aynı yönde) |
| Oesanteul makki | . |
| Ok're arae makki | Kolların çapraz bloğu ile aşağı seviye savunma |
| Sonnal arae makki | El yanı ile aşağı seviye Savunma |
| Sonnal Momtong Makki | El yanı ile Orta Seviye Savunma |
